存在手麻症状时应该采取哪些运动方法

存在手麻症状时，应首先明确病因，根据病因进行针对性治疗。运动方法可以采取肩部运动、手部运动和指关节运动等。

1、肩部运动：如肩颈操、耸肩运动等，可以帮助改善颈椎和肩部肌肉的血液循环，从而缓解手部的麻木感。

2、手部运动：如握拳放松、拇指按摩等，可以增强手部的血液循环，缓解手部麻木。

3、指关节运动：如指关节伸展、握球运动等，可以缓解指关节僵硬，提高手指的灵活性。

这些运动要在不引发疼痛的前提下进行，且在运动前后都应进行适当的热身和放松。此外，如果手麻症状持续不减或者加重，应立即停止运动，并尽快就医。