运动后立即洗澡恰当吗

运动后立即洗澡并不恰当，原因主要有两点：一是运动后立即洗澡可能导致血管收缩过快，增加心脏负担；二是洗澡后可能使得体温下降，容易引起感冒。

运动后，人体的心跳和呼吸会加速，血液循环也会加快，身体的体温会上升。如果此时立即洗澡，可能会使身体的血管突然收缩，对于有心脏病史的人来说，风险更大。

另一方面，运动后，身体的体温会上升，如果此时立即洗澡，可能会使身体的体温过快地下降，使得身体的抵抗力降低，容易引发感冒。

因此，建议运动后，应先做一些放松活动，让身体的心跳和呼吸逐渐恢复正常，体温逐渐降低，然后再洗澡。同时，洗澡的水温也不宜过低，以防止身体过快地失去热量，导致感冒。