膝盖扭伤后是保持伸直还是弯曲状态较好

膝盖扭伤后，最好的状态是轻度弯曲，而且需要进行冷敷、压迫包扎和抬高处理。

1、轻度弯曲：扭伤后的膝盖应保持轻度弯曲状态，以减少肌肉的紧张和疼痛。过度的伸直或弯曲都可能导致肌肉紧张增加，加重疼痛和炎症。

2、冷敷：在扭伤后的72小时内，可以使用冰袋对扭伤部位进行冷敷，每次冷敷时间为15-20分钟，每天冷敷4-8次，可以有效减轻肿胀和疼痛。

3、压迫包扎：用弹性绷带对扭伤的膝盖进行轻度压迫包扎，可以帮助限制肿胀，但要注意不要过紧，以免影响血液循环。

4、抬高处理：在扭伤后的初期，应尽量让扭伤的膝盖抬高，以减少肿胀，可以把膝盖放在枕头或垫子上。

总的来说，膝盖扭伤后的处理需要结合多种方式，以最大程度地缓解疼痛和肿胀。同时，如果疼痛和肿胀持续不减或者加重，建议及时就医。