经常喝绿茶有什么危害

一般来说，适量喝绿茶不会产生明显危害，经常大量喝绿茶可能存在的风险包括影响睡眠、加重贫血症状、加速骨质流失、影响胃部健康以及影响营养吸收。

1、可能影响睡眠：绿茶中含有咖啡因，如果在晚上饮用可能会影响睡眠。

2、加重贫血症状：绿茶中的鞣酸可能会阻碍铁质的吸收，导致人体铁质摄入量不足，对于已经存在贫血的人来说，可能会加重贫血症状。

3、加速骨质流失：大量饮用含咖啡因的饮料可能会导致钙质流失过快，影响骨质健康。

4、影响胃部健康：过量饮用绿茶可能会对胃部产生刺激，影响胃部健康。

5、可能影响营养吸收：绿茶中的鞣酸还可能与其他营养素结合，形成不易吸收的沉淀，影响人体对营养素的吸收。

需要注意的是，以上风险主要与绿茶中的咖啡因和鞣酸有关，适量饮用并不会带来显著风险。在饮用绿茶时，应注意控制饮用量，如果有任何不适，应及时就医。