后叉韧带重建术后的恢复步骤

后叉韧带为膝关节周围韧带，具有稳定膝关节的作用。后叉韧带损伤重建术后，康复训练包括肌肉力量以及关节屈伸度训练，膝关节的控制训练等。

后叉韧带重建术后，通常需要用伸直位支具固定下肢。固定期间可进行踝泵练习以及股四头肌等长性收缩练习等，注意需收缩至最大程度，才能达到锻炼的目的。同时可活动邻近关节，如踝关节、脚趾等。有助于减轻肿胀、防止下肢静脉曲张及肌肉萎缩。

当解除外固定后，可在膝关节铰链支具保护下进行屈膝练习，三周内膝关节弯曲度达90度即可。六周左右可以恢复部分负重，逐渐过渡至完全负重。术后八周左右可以恢复股四头肌的抗阻力训练，九周左右膝关节弯曲度应达到120度以上。逐渐恢复正常的日常活动。

在康复后期，患者可辅助进行膝关节的控制训练，以恢复其本体感觉。如在坐位下，脚踩皮球，向各个方向滚动的训练；以及上下楼梯的控制训练等，恢复膝关节的控制能力。

患者需在医生指导下循序渐进地进行康复训练，避免因自行锻炼操作不当引起机体损伤。