感冒发烧期间是卧床休息好还是活动好

感冒发烧期间建议适当卧床休息。

感冒发烧时，人体免疫系统处于防御状态，身体代谢率升高，耗能增加，会感觉乏力、肌肉酸痛、头晕头痛等，此时建议适当卧床休息，避免剧烈运动或劳累，帮助身体更快地恢复。

但也无需整天躺在床上，可以进行一些轻松的活动，比如散步等，时间不宜过长，一般不超过30分钟。如果活动后感觉乏力、疲倦，需及时停止。

感冒发烧时还应注意多喝水、保持室内空气流通，避免继发细菌感染。饮食方面建议选择易消化、高蛋白、高维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾、新鲜蔬菜水果等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。

如果感冒发烧症状持续加重，或出现其他异常症状，建议及时就医，以获得及时的治疗。