为什么脂肪肝不宜剧烈运动

脂肪肝患者肝脏内脂肪含量较高，过量的脂肪会影响肝脏的正常功能。剧烈运动时，身体需要更多的能量，肝脏需要调动更多的肝糖原为身体供能，这可能会加重肝脏的负担，导致肝功能异常加重。

此外，剧烈运动还可能导致身体疲劳、肌肉酸痛等不适，这些症状可能会掩盖脂肪肝的症状，使患者无法及时发现病情变化。

因此，脂肪肝患者应该选择适度的运动方式，例如散步、慢跑、游泳等，避免剧烈运动。同时，还应该注意饮食调整，减少高脂肪、高胆固醇的食物摄入，增加蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物摄入，以减轻肝脏负担，促进肝功能恢复。