38岁时空腹血糖5.3属于高吗

38岁时空腹血糖5.3mmol/L不高，属于正常范围。

根据《中国2型糖尿病防治指南（2020年版）》，正常空腹血糖值为3.9～6.1mmol/L，因此，38岁时空腹血糖5.3mmol/L处于正常范围内，不需要担心。

不过，如果有糖尿病的家族史，或者超重、肥胖等，建议定期监测血糖，以便及早发现血糖异常。

同时，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等，有助于预防糖尿病的发生。