尿酸高者应该选择牛奶还是羊奶

尿酸高的人群牛奶或羊奶都选择食用，但应避免饮用过量。

尿酸是嘌呤代谢的产物，而高尿酸血症是一种代谢性疾病，与体内尿酸生成过多或排泄障碍有关。

牛奶和羊奶都是富含蛋白质的饮品，且它们的嘌呤含量相对较低，每100克牛奶或羊奶中只含有约15毫克的嘌呤。因此，尿酸高的人群可以适量饮用牛奶或羊奶，但要注意不要过量饮用，以免引起消化不良等不适症状。

此外，尿酸高的人群还应该注意避免食用高嘌呤的食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等，多饮水以促进尿酸的排泄。

如果尿酸高的情况严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。