跑步时心率长时间保持在150以上有危险吗

跑步时心率长时间保持在150次/分以上可能会对身体造成一定的风险和负担，但具体情况还需要考虑个人的健康状况、运动强度和持续时间等因素。

一般来说，跑步时的心率会随着运动强度的增加而上升。对于普通健康人群，跑步时的心率应该控制在最大心率的60%～85%之间，这样可以在保证安全的前提下达到较好的锻炼效果。

如果跑步时心率长时间保持在150次/分以上，可能意味着运动强度过大，身体无法承受。此时，可能会出现头晕、恶心、胸闷、呼吸急促等症状，甚至会增加心脏疾病、猝死等风险。

因此，如果跑步时心率长时间保持在150次/分以上，建议逐渐降低运动强度，并在运动过程中注意身体的反应，如果出现不适症状，应该立即停止运动，并及时就医。同时，建议在进行高强度运动前，咨询医生或专业教练的建议，了解自己的身体状况和适合的运动强度。