孕六个月应补充哪些营养

怀孕六个月是胎儿发育的重要阶段，应补充蛋白质、钙、铁、维生素、碳水化合物等营养成分。

1、蛋白质：胎儿的肌肉、骨骼和大脑需要大量的蛋白质。孕妇可以多吃一些瘦肉、鱼类、豆类等富含蛋白质的食物。

2、钙：胎儿的骨骼生长需要大量的钙，孕妇可以多吃一些富含钙的食物，如牛奶、豆腐、虾皮等。

3、铁：孕妇需要补充足够的铁，以预防缺铁性贫血。可以多吃一些瘦肉、动物肝脏、绿叶蔬菜等富含铁的食物。

4、维生素：孕妇需要补充足够的维生素，以保证胎儿的健康发育。可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

5、碳水化合物：孕妇需要足够的碳水化合物来提供能量。可以多吃一些全麦面包、糙米、燕麦等富含碳水化合物的食物。

总之，怀孕六个月的孕妇应注意均衡饮食，保证各种营养素的摄入，以满足胎儿的发育需求。