发烧的成人可以通过跑步来出汗吗

发烧的成人不建议通过跑步来出汗退烧。

发烧是指体温超过正常范围，通常是由于感染引起的。跑步虽然可以促进身体出汗，但对于发烧患者来说，过度的运动可能会导致身体疲劳，降低身体的抵抗力，从而加重病情。

此外，发烧时身体会消耗大量的水分和能量，如果不及时补充水分和休息，可能会导致身体脱水和电解质紊乱等问题。

因此，建议发烧的成人适当休息，多喝水，可以采取温水擦浴等物理方法来降低体温。如果体温超过38.5℃，或伴有其他症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。