一岁半宝宝增高需要补充什么

一岁半宝宝增高需要补充的主要是营养物质，如蛋白质、钙、维生素D等。此外，保持充足的睡眠和适当的运动也有助于宝宝增高。

1、蛋白质：蛋白质是骨骼生长的重要营养素。一岁半宝宝可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类、坚果等。

2、钙：钙是骨骼生长的主要成分之一。一岁半宝宝可以多喝牛奶、酸奶、奶酪等富含钙的食物，同时多晒太阳以促进钙的吸收。

3、维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用。一岁半宝宝可以多吃一些富含维生素D的食物，如深海鱼、鸡蛋等，同时多晒太阳。

4、其他营养素：一岁半宝宝还需要摄入足够的维生素A、C、K等营养素，这些营养素对于骨骼生长也有一定的帮助。

5、保持充足的睡眠：睡眠是身体恢复和生长的重要时间，一岁半宝宝每天需要保持12~14个小时的睡眠时间。

6、适当的运动：适当的运动可以促进骨骼生长和肌肉发育，一岁半宝宝可以进行一些简单的运动，如爬行、走路、玩耍等。

需要注意的是，一岁半宝宝的增高需求因个体差异而异，家长应该根据宝宝的具体情况进行合理的营养补充和运动安排。如果宝宝有特殊的增高需求，建议咨询医生或营养师的建议。