如何服用叶酸、b6、b12降低同型半胱氨酸

叶酸、维生素B6和维生素B12可以通过降低同型半胱氨酸水平来降低心脑血管疾病的风险。但高同型半胱氨酸血症患者是否需要服用叶酸、维生素B6、维生素B12进行治疗，应由医生决定，切勿自行用药。

同型半胱氨酸是一种氨基酸，是蛋氨酸代谢过程中的中间产物。高同型半胱氨酸血症是指血液中同型半胱氨酸水平升高，是心脑血管疾病的独立危险因素。叶酸、维生素B6、维生素B12是降低同型半胱氨酸水平的重要营养素。

降低同型半胱氨酸的药物治疗方案主要包括单用叶酸、叶酸+维生素B6、叶酸+维生素B12、叶酸+维生素B6+维生素B12。

1、单用叶酸：一般推荐叶酸剂量为0.4～0.8mg/d。

2、叶酸+维生素B6：维生素B6剂量为50～100mg/d。

3、叶酸+维生素B12：维生素B12剂量为0.5～1.0mg/d。

4、叶酸+维生素B6+维生素B12：三者可同时使用，剂量参考上述范围。

高同型半胱氨酸血症患者是否需要服用叶酸、维生素B6、维生素B12进行治疗，应由医生决定，切勿自行用药。

此外，药物治疗只是一方面，高同型半胱氨酸血症患者还应调整饮食，多吃绿叶蔬菜、水果、坚果等富含叶酸、维生素B6、维生素B12的食物。同时，限制精制碳水化合物、高脂肪、高胆固醇的食物摄入，并戒烟限酒，加强运动，控制体重，以降低心脑血管疾病的风险。