血糖高的人适合实行16+8轻断食吗

血糖高的人不适合实行16+8轻断食。

轻断食是一种限制热量摄入的饮食模式，通常是在一天中的特定时间段内进食，而在其他时间段内不进食。虽然这种饮食模式可能对某些人有所帮助，但并不适合所有人，尤其是血糖高的人。

对于血糖高的人来说，保持稳定的血糖水平非常重要。16+8轻断食可能会导致血糖水平波动，这可能会加重血糖问题，并增加并发症的风险。

此外，16+8轻断食可能会导致营养不良，这对于血糖高的人来说也是非常危险的。因此，血糖高的人应该在医生或营养师的指导下，制定适合自己的饮食计划，并遵循健康的饮食原则，如控制总热量、均衡膳食、增加膳食纤维等。