打喷嚏时扭到腰会自然恢复吗

打喷嚏时扭到腰通常会自然恢复，但恢复时间因个体差异和伤势严重程度而异。

1、轻度扭伤：通常情况下，轻度扭伤的腰部可以在几小时至几天内自然恢复。休息、冷敷和热敷有助于缓解疼痛和炎症。

2、中度扭伤：中度扭伤可能需要数天至数周的时间恢复。此时需要注意休息、避免剧烈运动，可使用非处方药如布洛芬等消炎止痛药物缓解疼痛。

3、重度扭伤：重度扭伤可能需要数周至数月的时间恢复。这种情况下，建议及时就医，医生会根据伤势给予相应的治疗方案，如物理治疗、药物治疗等。

若腰部疼痛持续不减或者加重，建议及时就医检查，以排除其他潜在的疾病，如腰椎间盘突出、肌肉劳损等。