脚踝扭伤肿胀需注意什么禁忌

脚踝扭伤肿胀后应避免继续活动、热敷、自行推拿、早期使用红花油或活血化瘀药物等，具体如下：

1、避免继续活动：在脚踝扭伤后，应停止活动并保持休息，避免加重损伤。

2、避免热敷：扭伤后72小时内应避免热敷，以免加重肿胀和出血。

3、避免自行推拿：不要自行推拿或按摩受伤部位，以免加重疼痛和损伤。

4、避免早期使用红花油或活血化瘀药物：在扭伤后的早期（72小时内），应避免使用红花油或其他活血化瘀药物，以免加重肿胀和出血。

5、避免不合理的运动：在康复过程中，应避免进行过度的活动，以免再次损伤脚踝。

需要注意的是，如果脚踝扭伤严重，出现剧烈疼痛、肿胀、畸形、活动受限等症状，应及时就医，以排除骨折、韧带撕裂等严重情况，并遵医嘱进行治疗。