哪种运动能提高小孩的免疫力

有氧运动和力量训练都可以提高小孩的免疫力。

1、有氧运动：有氧运动可以促进心肺健康，并帮助身体更好地吸收营养物质，从而提高免疫力。适合小孩的有氧运动包括快走、慢跑、游泳、骑自行车等。建议每周至少进行3次，每次30分钟以上。

2、力量训练：力量训练可以增强肌肉和骨骼，提高代谢率，并有助于维持健康的体重。适合小孩的力量训练包括俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、举重等。建议每周进行2-3次，每次15-20分钟。

需要注意的是，小孩在进行运动时需要逐渐增加强度和时间，以避免过度疲劳和受伤。另外，家长应该在小孩运动前进行适当的热身和拉伸，以减少运动损伤的风险。同时，要注意保持适当的水分和营养摄入，以支持免疫系统的正常运作。