减肥期间可以吃山核桃吗

减肥期间可以适量吃山核桃，但不建议过量食用。

山核桃是一种营养丰富的食物，含有健康的脂肪、蛋白质、纤维素、维生素和矿物质。适量食用可以增加饱腹感，有助于控制食欲，对控制体重有一定的帮助。

然而，山核桃也含有较高的热量和脂肪，如果摄入过量，可能会导致热量过剩，影响减肥效果。

因此，建议在减肥期间适量食用山核桃。同时，还应注意保持饮食均衡，控制总热量摄入，配合适当的运动，以达到更好的减肥效果。