婴儿添加辅食应选择哪些食物

婴儿添加辅食时，应该选择一些易于消化、营养丰富、不容易引起过敏的食物。具体来说，可以选择以下食物：

1、强化铁的婴儿米粉：婴儿在6个月左右时，体内储存的铁元素已经消耗殆尽，而此时母乳中的铁含量又无法满足婴儿的需求。因此，选择强化铁的婴儿米粉可以帮助婴儿补充铁元素，预防缺铁性贫血。

2、蔬菜和水果：可以选择一些新鲜、成熟的蔬菜和水果，如南瓜、胡萝卜、西红柿、苹果、香蕉等，这些食物富含维生素和纤维素，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。

3、肉类：可以选择一些瘦肉、鱼肉、鸡肉等，这些食物富含蛋白质、铁、锌等营养素，有助于促进婴儿的生长发育。

4、蛋黄：蛋黄富含铁、锌、维生素D等营养素，有助于婴儿的生长发育，但需要注意的是，蛋黄容易引起过敏，应该逐步添加，观察婴儿是否有过敏反应。

需要注意的是，婴儿的消化系统尚未发育完善，添加辅食应该逐步添加，每添加一种新食物时，应该观察2-3天，确定没有过敏反应后再添加下一种食物。同时，辅食的添加应该遵循由少到多、由细到粗、由一种到多种的原则，逐渐增加辅食的种类和数量。