板栗富含铁元素吗

板栗中含有一定量的铁元素，含量大约在0.2-1.0毫克/100克之间，具体含量会因品种、种植环境、土壤条件等因素而有所差异。

板栗是一种营养丰富的食物，除了含有铁元素外，还含有蛋白质、碳水化合物、维生素C、钙、钾等营养成分，适量食用对人体有益。

需要注意的是，板栗中含有较多的淀粉和糖分，过量食用容易导致消化不良和血糖升高，因此应适量食用。此外，板栗中还含有较多的膳食纤维，对于胃肠道功能较弱的人群，过量食用可能会引起胃肠不适。