月经提前而伴有胸痛应该摄取怎样的食物

月经提前伴有胸痛，通常是指月经周期缩短、经前乳房胀痛，可能与黄体功能不足、乳腺增生等有关，可以适当多吃一些富含维生素E、B族维生素、蛋白质、不饱和脂肪酸的食物，帮助改善相关症状。

1、富含维生素E的食物：维生素E又称生育酚，具有调节性激素分泌的作用，可在一定程度上改善黄体功能不足的情况。月经前可适当多吃一些植物油（如橄榄油、花生油等）、坚果（如核桃、杏仁等）、豆类（如黑豆、黄豆等）。

2、富含B族维生素的食物：B族维生素有助于维护神经系统的正常功能，可以起到一定的缓解经前乳房胀痛的作用。常见的食物包括全麦面粉、糙米、燕麦、瘦肉、鱼类、豆类等。

3、富含蛋白质的食物：蛋白质是构成机体的重要成分，有助于维持正常的激素水平。建议适当多吃一些瘦肉、鱼、鸡蛋、豆类等。

4、富含不饱和脂肪酸的食物：不饱和脂肪酸具有调节激素水平、减少炎症反应的作用。建议适当多吃一些深海鱼类（如三文鱼、金枪鱼等）、坚果（如核桃、腰果等）。

需要注意的是，食物只能起到辅助改善的作用，无法替代药物治疗。

如果月经周期缩短、经前乳房胀痛的情况严重，建议及时就医，查明原因，进行针对性治疗。