每餐吃一碗米饭会导致体重增加吗

每餐吃一碗米饭是否会导致体重增加，取决于整体的饮食和生活方式。

米饭是碳水化合物的主要来源之一，每100克煮熟的米饭提供约130千卡的能量。如果每餐只吃一碗米饭而没有相应减少其他高热量食物的摄入，长期下去可能会导致体重增加。

然而，如果用一碗米饭替代高脂肪、高糖分的食物，每餐吃一碗米饭可能有助于控制体重。此外，适当的运动和保持足够的水分摄入也对体重管理至关重要。

需要注意的是，每个人的体质和对食物的需求都不同，因此应根据自己的身体状况和医生的建议来制定适合自己的饮食计划。