经过运动后小腿酸痛膝盖刺痛怎么办

运动后出现小腿酸痛和膝盖刺痛，可能是运动过度导致的，也可能是一些疾病引起的，如膝关节半月板损伤、腰椎间盘突出症等。应根据具体原因采取休息、药物治疗、物理治疗、手术治疗等。

1、运动过度：如果平时缺乏运动，突然进行高强度的运动，可能会导致小腿和膝盖部位的肌肉疲劳和乳酸堆积，从而引起酸痛和刺痛感。这种情况一般通过休息和热敷可以缓解。

2、膝关节半月板损伤：膝关节半月板损伤可引起膝关节的疼痛、肿胀、活动受限等症状。轻度的损伤可以通过休息、药物治疗、物理治疗等方法缓解，严重的需要进行手术治疗。

3、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症可引起下肢的疼痛、麻木、无力等症状。在运动时，由于神经受到压迫，也可能引起小腿和膝盖的疼痛。患者需要进行药物治疗、物理治疗、手术治疗等。

在进行运动时，要注意适度，避免过度运动导致身体不适。如果出现持续的小腿酸痛和膝盖刺痛，建议及时就医，明确病因，遵医嘱规范治疗。