小黄鱼可以补充DHA吗

小黄鱼是一种富含蛋白质、不饱和脂肪酸、微量元素和维生素的食物，其中包括DHA等多种有益于健康的脂肪酸。DHA是一种对神经系统和眼睛发育至关重要的长链多不饱和脂肪酸，它在小黄鱼中的含量相对较高。

虽然小黄鱼可以作为一种补充DHA的食物来源，但需要注意的是，DHA的摄入量并非越多越好，过量摄入可能会对健康造成负面影响。此外，不同品种、不同养殖环境和不同烹饪方式也会影响小黄鱼中的DHA含量。

因此，建议在饮食中适量摄入小黄鱼等富含DHA的食物，并注意饮食的多样性和均衡性。