腰间盘突出可以躺着做伸腰运动吗

腰间盘突出患者在急性期应避免做伸腰运动，在病情稳定后可适当进行。

腰间盘突出是由于腰椎间盘的髓核向外突出，压迫周围神经根、脊髓等组织引起的一系列症状。在急性期，患者常出现剧烈的腰痛和下肢疼痛、麻木等症状。此时应卧床休息，避免活动，以减少对神经根的刺激。

在病情稳定后，患者可在医生指导下适当进行康复锻炼，以增强腰背肌力量，缓解疼痛，防止肌肉萎缩。其中包括躺着做伸腰运动，但需要注意运动强度，避免过度伸展，以免引起疼痛加剧或复发。

腰间盘突出患者在进行康复锻炼时，还可选择其他动作，如燕子飞、五点支撑法等，也可以选择游泳等运动方式。

如果运动过程中出现疼痛或不适，应及时停止，并咨询医生的建议。