甜食过量后如何缓解腻味

甜食过量会导致口腔和胃部不适，以下是一些缓解腻味的方法：

1、喝水：喝足够的水可以帮助稀释口腔和胃部的糖分，缓解腻味。

2、吃些蔬菜：蔬菜富含纤维和维生素，可以帮助消化，缓解腻味。

3、吃些水果：水果富含维生素和纤维，也可以帮助缓解腻味。

4、喝茶：茶中含有咖啡因和茶多酚，可以帮助消化，缓解腻味。

5、漱口：用温水或盐水漱口可以帮助清洁口腔，缓解口腔不适。

6、运动：适量的运动可以帮助消化，缓解腻味。

以上方法可以帮助缓解甜食过量引起的腻味，但要注意适量食用甜食，避免过量。