食用紫菜对身体有害吗

通常情况下，适量食用紫菜不会对身体造成危害。

紫菜是一种常见的海藻类食物，富含蛋白质、膳食纤维、多种维生素和矿物质等营养成分，对人体有一定的营养价值。

但是，如果过量食用紫菜，可能会引起胃肠道不适，如胃痛、腹泻等。此外，有些人可能对紫菜过敏，这类人群应避免食用紫菜。

另外，如果紫菜在储存或加工过程中受到污染，或者存在变质的情况，食用后可能会对人体健康造成危害。

因此，建议适量食用紫菜，选择新鲜、无污染的紫菜，在烹饪前要清洗干净，以确保食品安全。