老人脚摔倒需要补充什么营养

老人脚摔倒后需要补充足够的蛋白质、钙质、维生素D等营养素，以帮助恢复和预防并发症。具体建议如下：

1、蛋白质：老年人需要摄入足够的蛋白质来促进组织修复和愈合。建议选择瘦肉、鱼类、豆类、坚果等富含优质蛋白质的食物。

2、钙质：老年人需要摄入足够的钙质来预防骨质疏松和骨折。建议选择牛奶、酸奶、豆腐、小鱼、海带等富含钙质的食物。

3、维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用。建议老年人多晒太阳，必要时可补充维生素D补充剂。

4、其他营养素：老年人还需要摄入足够的维生素C、维生素E、锌、铁等营养素，以促进身体的康复。建议选择新鲜的水果、蔬菜、全谷物、坚果等富含维生素和矿物质的食物。

需要注意的是，老年人的饮食应遵循均衡、多样化、易于消化的原则，避免过度进补或摄入过多的热量和脂肪。另外，老年人在康复期间应避免饮酒和吸烟，以免影响身体的康复。