月经来潮前皮肤黄暗变差怎么办

月经来潮前皮肤黄暗变差，可能与激素水平波动、贫血等因素有关，可以通过调整生活方式、饮食调理、皮肤护理、治疗疾病等方法改善。

1、调整生活方式：月经来潮前皮肤黄暗变差，首先应调整生活方式，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时要注意放松心情，避免精神紧张和焦虑。

2、饮食调理：月经来潮前皮肤黄暗变差可能与贫血有关，可以适当增加富含铁的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、绿叶蔬菜等。同时注意饮食均衡，避免过度节食减肥。

3、皮肤护理：保持皮肤清洁，使用温和的洁面产品，避免使用刺激性化妆品或护肤品。注意补水保湿，可以使用含有玻尿酸、维生素C等成分的护肤品。

4、治疗疾病：如果月经来潮前皮肤黄暗变差是由疾病引起的，如肝脏疾病、妇科疾病等，应及时就医，遵医嘱进行治疗。

如果皮肤黄暗变差持续存在或伴有其他不适症状，建议及时就医，查明原因，进行针对性治疗。