三高人群能食用虾类吗

三高人群可以适量食用虾类。

虾类含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素等营养成分，适量食用有助于补充人体所需的营养，维持身体健康。

但虾类也含有一定量的胆固醇，过量摄入容易引起血脂升高，增加心血管疾病的风险。因此，三高人群在食用虾类时需要注意控制摄入量，避免一次性食用过多。

此外，三高人群还应该注意饮食均衡，适当摄入蔬菜、水果、全谷类等富含膳食纤维的食物，控制总能量摄入，保持适当的体重和规律的体育锻炼，以降低心血管疾病的风险。