为什么每次运动或锻炼后膝盖就会疼痛

每次运动或锻炼后膝盖疼痛，可能与运动过量、运动方式不当、膝关节本身的病变等有关。

1、运动过量：突然进行大量的运动，可能会导致膝关节的负担加重，造成膝关节的磨损和疼痛。特别是对于平时不经常锻炼的人来说，这种情况尤为常见。

2、运动方式不当：不适当的运动方式，如跑步时的姿势不正确、跳跃时着地姿势不当等，可能会导致膝关节的压力增加，造成膝关节的损伤和疼痛。

3、膝关节本身的病变：膝关节本身的病变，如膝关节骨关节炎、膝关节滑膜炎、膝关节韧带损伤等，也可能会导致膝关节在运动或锻炼后出现疼痛。

如果每次运动或锻炼后都会出现膝关节疼痛，建议及时就医，以明确病因，并遵医嘱进行治疗。同时，在运动或锻炼时，应该注意运动量和运动方式的选择，避免对膝关节造成过大的负担。