减脂期间可以喝酸奶吗

减脂期间可以喝酸奶，但应选择低脂或脱脂酸奶，并注意适量饮用。

酸奶是一种富含蛋白质、钙和益生菌的营养食品，对身体有益。在选择酸奶时，建议选择低脂或脱脂酸奶，以减少脂肪的摄入。

需要注意的是，虽然酸奶对身体有益，但也含有一定的糖分，过量饮用可能会导致热量超标，影响减脂效果。建议每天饮用1-2杯（约250-500毫升）酸奶，并将其作为一份零食或餐间小吃来食用。