百香果富含膳食纤维吗

百香果是一种富含膳食纤维的水果。膳食纤维是一种不能被人体消化吸收的多糖，分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维。百香果中含有丰富的可溶性膳食纤维，可以在肠道中吸收水分，软化大便，促进肠道蠕动，从而有助于缓解便秘症状。同时，百香果中的膳食纤维还可以增加饱腹感，减少食欲，有助于控制体重。

此外，百香果中还含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素A、维生素E、钙、铁、锌等，这些营养成分对于维持身体健康也有一定的益处。

需要注意的是，百香果口感酸甜，含有较多的有机酸，容易刺激胃酸分泌，因此胃酸过多的人要适量食用，避免引起不适症状。另外，百香果中的膳食纤维含量较高，过多摄入可能会引起胃肠不适，因此也要适量食用。