高中生适宜每日饮茶吗

高中生可以每日饮茶，但需注意避免过量和避免饮用浓茶。

茶叶富含多种营养物质，如茶多酚、咖啡因、维生素、氨基酸等，对人体健康有一定的益处。

但是，如果过量饮用茶叶或者饮用过浓的茶叶，可能会对身体造成负面影响。茶叶中含有咖啡因，过量摄入可能导致失眠、焦虑、心悸等不适症状。

此外，高中生学业压力较大，睡眠对其身心健康尤为重要，因此建议在晚上或睡前避免饮茶，以免影响睡眠质量。

总之，高中生可以每日适量饮茶，但应根据个体情况进行调整，避免过量饮用和饮用浓茶。