哪种食品中维生素E含量最多

某些食物中含有相对较高水平的维生素E，以下是其中一些常见的例子：

1、植物油：向日葵、芝麻、玉米和花生等植物油是维生素E的极佳来源。其中，小麦胚芽油是维生素E含量最高的植物油之一。

2、坚果和种子：杏仁、核桃、榛子、花生和葵花籽等坚果和种子富含维生素E。

3、豆类：黑豆、鹰嘴豆、扁豆和豌豆等豆类也是维生素E的良好来源。

4、菠菜、羽衣甘蓝和甜菜等绿叶蔬菜：绿叶蔬菜富含多种营养素，包括维生素E。

5、鱼类：鲑鱼、金枪鱼和鳕鱼等富含脂肪的鱼类含有一定量的维生素E。

需要注意的是，食品中维生素E的含量会因种植条件、加工方式和存储条件等因素而有所不同。同时，过量摄入维生素E可能会导致不良反应，因此建议在饮食中保持多样化，并遵循推荐的摄入量。