多动症患者应避免哪些食物

大部分多动症患者无需避免吃某些食物，正常饮食即可；小部分儿童对特定饮食成分可能有轻微的不良行为反应，当这些成分被剔除后，行为会有所改善，主要包括：人工色素、人工香料、防腐剂、精制糖、过敏食物、缺乏多种脂肪酸和矿物质的食物等。

1、正常饮食：膳食对注意力、多动和行为的影响尚存争议。膳食因素（如食品添加剂、食物过敏或食物不耐受等）通常对行为的影响不具临床意义，也不会导致大多数多动症病例。

2、特定饮食：少数儿童在食用含食品添加剂、人工色素和过量糖分的食物或减少必需脂肪酸和矿物质的摄入时，可能表现出轻度不良行为效应或注意缺陷。类似地，食物敏感性可能和行为异常有关，在剔除这些成分后，行为有多改善。

此外，应定期进行健康饮食，避免吃快餐和过度加工的食物，保持良好的生活习惯，有助于改善多动症的症状。如果症状持续或加重，建议及时就医。