一颗石榴的营养价值是什么

石榴是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，对人体健康有很多益处。以下是一颗石榴的营养价值：

-维生素C：石榴是维生素C的良好来源，一颗石榴可以提供成年人一天所需的维生素C含量。

-纤维素：石榴富含膳食纤维，可以帮助促进肠道蠕动。

-维生素E：石榴中含有维生素E，有利于人体健康。

-钾：石榴是钾的良好来源，钾是一种重要的矿物质，有助于维持正常生理活动。

-维生素B6：石榴中含有维生素B6，能补充人体所需。

总的来说，石榴是一种营养丰富的水果，含有多种有益于人体健康的成分，建议适量食用。