长期不摄入油和盐的危害是什么

长期不摄入油和盐可能会对身体健康造成严重危害，包括但不限于以下几点：

1、营养不良：油和盐是人体必需的营养素，长期缺乏可能会导致营养不良，影响身体健康。

2、代谢紊乱：油和盐对于维持身体正常代谢功能至关重要，长期缺乏可能会导致代谢紊乱，引发一系列健康问题。

3、心血管疾病：油和盐摄入过少可能会增加心血管疾病的风险，因为油和盐可以影响血管的弹性和血压，长期缺乏可能会导致心血管疾病。

4、消化问题：油和盐对于消化系统也非常重要，长期缺乏可能会导致消化问题，如便秘、腹泻等。

因此，长期不摄入油和盐是不健康的，应该适量摄入，以维持身体的正常生理功能。