14岁初中生可以喝咖啡吗

14岁初中生可以适量喝咖啡，但不建议多喝或长期喝。

咖啡中含有咖啡因，咖啡因是一种中枢神经系统兴奋剂，可以刺激中枢神经系统并提高警觉性和注意力。对于成年人来说，适量饮用咖啡可以带来一些好处，如提高能量和注意力、改善心情等。

然而，对于儿童和青少年来说，咖啡因的摄入可能会对身体产生一些负面影响。例如，过量摄入咖啡因可能导致失眠、焦虑、心率加快、头痛等不适症状，还可能干扰钙的吸收，影响骨骼发育。此外，长期摄入咖啡因可能导致成瘾。

因此，建议初中生尽量少喝或不喝咖啡，尤其是晚上睡觉前。如果必须喝，建议控制饮用量，一般来说，每天喝一杯（约250ml）的咖啡是相对安全的。同时，应注意选择低咖啡因或无咖啡因的咖啡，以减少咖啡因的摄入量。