正常人每日的盐油糖推荐摄入量是多少

根据《中国居民膳食指南（2022）》，正常人每日盐油糖的推荐摄入量如下：

-盐：成人每天食盐不超过5g。

-油：成人每天烹调用油约25～30g。

-糖：成人每天糖的摄入量不超过50g，最好控制在25g以下，尽量少喝含糖饮料。

需要注意的是，这些推荐摄入量是针对一般人群的，如果是有特殊疾病或健康状况的人群，建议咨询医生或营养师以确定适合自己的摄入量。