苦瓜籽吃了对身体有害吗

苦瓜籽吃了一般对身体无害，但要注意不要过量食用。

苦瓜籽是苦瓜的种子，表面有一层薄膜，当苦瓜成熟时，苦瓜籽上面的薄膜会由绿变红，且苦瓜的尖端会因成熟而裂开，这时苦瓜籽便会脱落。

苦瓜籽含有丰富的脂肪油、纤维以及碳水化合物，还含有蛋白质和苦瓜素。除了生吃，也可以将苦瓜籽干炒后再研成粉末，之后用温水冲服，有一定营养价值。

虽然苦瓜籽对人体无害，但也不要过量食用，毕竟不是常规食物。若食用后出现身体不舒服，建议及时就医。