燕麦的摄入会导致肠胃受损吗

燕麦是一种健康的食品，通常不会对肠胃造成损伤。然而，如果一次性摄入过多燕麦或燕麦质量不好，可能会引起肠胃不适。

燕麦含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进肠道蠕动，有助于排便。然而，过量摄入膳食纤维可能会导致胃肠不适，如腹胀、腹痛等。

此外，如果燕麦质量不好，如过期、变质或受到污染，也可能会导致肠胃受损。

因此，建议适量食用燕麦，避免一次性摄入过多。选择质量好的燕麦，并注意储存和保鲜。

如果出现肠胃不适，应停止食用燕麦，并及时就医。