维生素D3的安全摄取剂量是多少
问题描述:请问维生素D3的安全摄取剂量是多少?
发布于2022-02-21・浏览2018次
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根据目前的科学研究,维生素D3的安全摄取剂量取决于个人年龄、体重、健康状况和饮食等因素。
根据美国国立卫生研究院(NIH)的数据,成年人每天摄入维生素D3的上限为4000IU。但这一剂量仅供参考,具体用量最好咨询医生或营养师。
此外,过量摄入维生素D3可能导致高钙血症,从而导致身体器官钙化等问题。因此,在使用维生素D3补充剂之前,请务必咨询医生,确保自己的用量安全。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。
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