什么时间人体开始发福并增重

人体开始发福和增重的时间因人而异，取决于许多因素，例如年龄、性别、遗传因素、饮食习惯、运动量和生活方式等。

一般来说，随着年龄的增长，人体的代谢率会逐渐下降，这意味着身体消耗的热量减少，如果摄入的热量超过消耗的热量，就会导致体重增加。在成年后，特别是在30岁以后，这种情况可能会更加明显。此外，女性在更年期前后，由于激素水平的变化，也可能导致体重增加。

遗传因素也会影响人体的代谢率和体重增加的倾向。有些人天生代谢率较低，容易发胖，而有些人则代谢率较高，不易发胖。

饮食习惯也是一个重要的因素。如果摄入的热量超过身体需要，不论年龄和性别，都会导致体重增加。高脂肪、高糖分和高盐的饮食习惯会增加体重增加的风险。

运动量也是影响体重增加的因素之一。经常锻炼可以提高代谢率，帮助身体消耗更多的热量，从而减少体重增加的风险。

综上所述，人体开始发福和增重的时间因人而异，取决于多种因素。为了保持健康的体重，建议人们保持健康的饮食习惯和适当的运动量。