膳食纤维能增加肠道有益菌的数量吗

膳食纤维的确可以增加肠道有益菌的数量，主要是通过以下几个方面来实现：

1、膳食纤维不能被人体消化吸收，在肠道内可以成为有益菌的食物，促进肠道有益菌的生长繁殖。

2、膳食纤维能够吸收水分，增加粪便的体积和重量，刺激肠道蠕动，加速排便，从而有利于肠道中有益菌的生长。

3、膳食纤维可以在肠道内被细菌发酵，产生短链脂肪酸等有益物质，这些物质可以为肠道有益菌提供营养，促进其生长。

综上所述，适当摄入膳食纤维可以通过多种方式增加肠道有益菌的数量，有助于维持肠道健康。