中老年人常需补充哪种维生素

中老年人需要补充多种维生素，但具体需要补充哪种维生素，取决于个人的健康状况和饮食情况。

随着年龄的增长，人体的各项生理功能会逐渐衰退，容易出现维生素缺乏的情况。特别是一些老年人，由于牙齿缺失、消化功能减弱等原因，往往会出现进食量减少、食物种类单一等情况，更容易出现维生素缺乏。

中老年人常见的维生素缺乏包括维生素D、维生素B12、叶酸等。如果中老年人有这些维生素缺乏的情况，可以在医生的指导下进行相应的补充。

此外，中老年人还需要注意保持饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果，以满足身体对各种维生素的需求。