打完麻将颈部肋骨疼痛怎么办

打完麻将后出现颈部和肋骨疼痛，可能与长时间不良姿势、肌肉疲劳、颈椎病等有关，可通过休息、热敷、药物治疗等方法缓解。

1、休息：打麻将时，身体长时间处于一种姿势，容易引起肌肉疲劳和紧张，可能导致颈部和肋骨疼痛。此时应停止打麻将，让身体得到充分休息，避免继续保持不良姿势。

2、热敷：可以使用热水袋或热毛巾敷在颈部和肋骨部位，有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。每次热敷15～20分钟，每天可多次热敷。

3、药物治疗：如果颈部和肋骨疼痛严重，可以考虑使用一些药物来缓解疼痛，如布洛芬、双氯芬酸钠等。但需注意，应在医生指导下使用，避免自行用药。

4、适当活动：在休息和热敷的同时，可以适当进行一些轻柔的活动，如颈部和肋骨的旋转、伸展等，以缓解肌肉疲劳和紧张，但应避免剧烈运动。

5、就医治疗：如果颈部和肋骨疼痛持续不缓解，或者伴有其他症状，如头晕、手臂麻木等，应及时就医，以明确病因，进行针对性治疗。

打麻将后出现颈部和肋骨疼痛还可能有其他原因，如胸椎间盘突出等，如果持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。