控制饮食量能有助于减肥吗

控制饮食量有助于减肥。减肥的原理是消耗的热量大于摄入的热量，形成热量缺口，为了达到这个目的，一方面要增加消耗，一方面要减少摄入，而控制饮食量是减少摄入的重要方法。

如果不控制饮食量，即使进行大量的运动，也难以达到减肥的效果。如果摄入的热量过高，会导致热量无法消耗，只能转化为脂肪堆积起来，引起肥胖。

控制饮食量要科学合理，不能过度节食，否则会对身体健康造成不良影响。

因此，控制饮食量有助于减肥，但要注意科学合理。