食用寒凉食物后应摄入哪种食物

通常情况下，食用寒凉食物后可以适量摄入一些温热的食物，以缓解寒凉食物对胃肠道的刺激。

寒凉食物通常指的是温度较低、性质寒凉的食物，如冷饮、冰镇水果、苦瓜、西瓜等。这类食物摄入过多可能会刺激胃肠道，引起胃肠不适，如腹痛、腹泻等。

在食用寒凉食物后，可以适量摄入一些温热的食物，如热汤、热茶、姜茶、热粥等，以缓解寒凉食物对胃肠道的刺激，同时还可以温暖胃部，缓解不适症状。

需要注意的是，饮食应当适量，避免过度进食，以免引起消化不良等不适症状。